Yoga * Mindfulness * Workshops

KvK: 63196980

BTW: NL001936576B43

IBAN NL14KNAB0259783889 t.n.v. Aruna Maastricht

© 2019 House of Communications i.o.v. Aruna Yoga Maastricht

 

Frankenstraat 122

6224 GS Maasticht

Tel: +31 (0)6 15 15 11 80

info@aruna-maastricht.nl


 

ARUNA YOGA MAASTRICHT

Hatha yoga

Hatha yoga is de basisvorm van yoga. Het is een rustige vorm van yoga, geschikt voor alle leeftijden. Het evenwicht tussen inspanning en ontspanning staat centraal. De les heeft een rustig karakter en daardoor kan je goed naar je eigen lichaam luisteren: open aandacht voor jezelf, waar je grenzen liggen, hoe de adem beweegt en zo voelen hoe de verschillende houdingen ruimte maken in je lichaam.

 

Hatha yoga maakt zwakke lichaamsdelen sterker en maakt verkrampte delen juist soepeler. Dit verbetert de lichaamshouding en zorgt voor meer rust en vitaliteit. Dat werkt ook door na de les! De les bestaat uit houdingen (staand, zittend, liggend), ademoefeningen en een eindontspanning.

 

Als je veel met onrust en stress kampt, kan deze yoga je goed helpen! Ook goed voor het ruimer maken van de adem en het goed luisteren naar je lichaam, en daarmee het goed zorgen voor jezelf.

aruna-yoga_pose.jpg
hatha_yoga_arunamaastricht_1.JPG