Yoga * Mindfulness * Workshops

KvK: 63196980

BTW: NL001936576B43

IBAN NL14KNAB0259783889 t.n.v. Aruna Maastricht

© 2019 House of Communications i.o.v. Aruna Yoga Maastricht

 

Frankenstraat 122

6224 GS Maasticht

Tel: +31 (0)6 15 15 11 80

info@aruna-maastricht.nl


 

ARUNA YOGA MAASTRICHT

Mindfulness

Mindfulness is een vorm van aandachttraining, bewustwording van het huidige moment. Mindfulness helpt je om weer even tot jezelf te komen en om op een handige manier om te gaan met drukte om je heen en drukte in je hoofd. Je hebt niet altijd de keuze over wat er in je leven op je afkomt, of wat er allemaal in je hoofd speelt en opkomt, maar je hebt wel de keuze hoe je daarmee omgaat.
 

35 jaar geleden heeft Jon Kabat-Zinn mindfulness ontwikkeld: een combinatie van boeddhistische elementen met westerse psychologie. Aandacht kun je trainen. Je leert aanwezig te zijn in het hier en nu, en van daaruit bewustere keuzes te maken. Je leert beter omgaan met stress, pijn en ander ongemak. Veranderen wat je veranderen kunt, en accepteren wat je niet veranderen kunt!

 

De training bestaat uit 8 bijeenkomsten van elk 2 uur. De groep is minimaal 4 en maximaal 8 personen.

Kosten: € 230 inclusief literatuur en audio-opnames.

Eerstvolgende trainingen:

Wordt nog gepland. Bij interesse, laat het weten!

 

In februari 2017 heb ik de opleiding tot Mindfulness trainer afgerond bij SeeTrue Maastricht.