Yoga * Mindfulness * Workshops

KvK: 63196980

BTW: NL001936576B43

IBAN NL14KNAB0259783889 t.n.v. Aruna Maastricht

© 2019 House of Communications i.o.v. Aruna Yoga Maastricht

 

Frankenstraat 122

6224 GS Maasticht

Tel: +31 (0)6 15 15 11 80

info@aruna-maastricht.nl


 

ARUNA YOGA MAASTRICHT

Vinyasa yoga

Vinyasa yoga (of Flow yoga) is een dynamische vorm van yoga. Adem en beweging gaan samen. Op de beweging van de ademhaling zijn de houdingen in series aan elkaar verbonden; je krijgt zo een continue beweging, je 'blowt' dus, in verschillende series of sequenties. De zonnegroet is een voorbeeld van zo’n serie. Houdingen vanuit de zonnegroet vormen de basis van Vinyasa, deze worden opeenvolgend achter elkaar herhaald.

Vinyasa yoga is verwant aan Ashtanga yoga, maar het is speelser, omdat de series steeds verschillen, in plaats van de vaste series bij Ashtanga yoga. Er komen veel krachtige houdingen in voor, waardoor je soepeler en sterker wordt. Maar het is dus ook zwaarder dan hatha yoga: meer krachtige houdingen die zwaarder zijn voor je benen en armen.

 

Vinyasa yoga is een aanrader voor wie meer fysieke uitdaging zoekt. Ook als je veel met onrust kampt kan deze vorm van yoga goed zijn omdat de wat zwaardere en  dynamische oefeningen meer aandacht en inspanning vragen. En uiteraard eindigt de les met een eindontspanning.

De Vinyasa yoga lessen zijn: maandag 17:00, dinsdag 19:15, woensdag 19:45, vrijdag 9:15 en zaterdag 9:30.