Yoga * Mindfulness * Workshops

KvK: 63196980

BTW: NL001936576B43

IBAN NL14KNAB0259783889 t.n.v. Aruna Maastricht

© 2019 House of Communications i.o.v. Aruna Yoga Maastricht

 

Frankenstraat 122

6224 GS Maasticht

Tel: +31 (0)6 15 15 11 80

info@aruna-maastricht.nl


 

ARUNA YOGA MAASTRICHT

Yin yoga / Restorative yoga

Yin yoga en restorative yoga zijn allebei rustige vormen van yoga die gericht zijn op ontspanning en loslaten. Deze lessen richten zich vooral op optimaal en volledig ontspannen en op ruimte maken in je lichaam met een focusgebied zoals bekken, onderrug of  schouders.

 

De lessen zijn rustiger dan andere vormen van yoga. Omdat je langer in houdingen blijft, maak je niet alleen ruimte en lengte in je spieren, maar stretch je ook je bindweefsel. Dit werkt daardoor nog dieper.

Langer in een houding blijven, betekent tegelijkertijd dat het ook juist zwaarder kan aanvoelen. Yin yoga en restorative yoga zijn uitermate geschikt wanneer lichaam en geest behoefte hebben aan genezing en herstel of ter aanvulling op een actieve levensstijl waarbij een geregeld moment van verstillende yoga gewenst is.

Yin yoga lessen worden gegeven op woensdag 10:30-11;30, donderdag 20:30-21:3.