English classes:
- Monday: 17:00 vinyasa
- Wednesday: 19:45 vinyasa
- Thursday 19:15 vinyasa
- Saturday: 9:30 vinyasa
- Saturday: 10.45 hatha
Docentenverandering deze week:
Donderdagavond 7 november:
20:30 yin door Judith Konrad (English)
Tanja van der Kooij
Maak kennis met Tanja
Ik ben Tanja van der Kooij, eigenaresse van Aruna. Ik heb hobo gestudeerd aan het Conservatorium van Amsterdam. Als hoboïste was ik werkzaam bij de philharmonie zuidnederland en speel ik momenteel als freelancer veel concerten in het hele land. Ik beoefen al jaren yoga. De hatha yoga opleiding heb ik gevolgd bij de Yoga Academie Nederland in Amsterdam en de vinyasa yoga opleiding bij de Johan Noorloos Teacher Training in Amsterdam (De Nieuwe Yogaschool). Intussen ben ik trots op het docententeam dat ik om mij heen heb bij Aruna!
Alle lessen vinden plaats bij Aruna Maastricht
aan de Frankenstraat 122 (Maastricht Oost)
Yoga maakt zwakke lichaamsdelen sterker en versoepelt verkrampte delen. De combinatie van verschillende houdingen met de armen maakt je lichaam vitaal, door een balans tussen inspanning en ontspanning. Het verbetert de lichaamshouding en verzacht de spanningsklachten.
Yoga is luisteren naar je lichaam: de open aandacht voor jezelf, de adem, spanningen en ontspanning doet goed. Yoga helpt je om met beide voeten op de grond te staan, ook in drukke tijden. De rust en energie die je voelt na de les, werken door in de rest van je leven.
Bij Aruna worden drie soorten yoga gegeven: Hatha yoga (de klassieke vorm van yoga), Vinyasa yoga (een dynamischere vorm van yoga) en Yin yoga (restorative yoga, yoga waarbij je lang in een houding blijft om nog meer los te laten).
Matjes zijn aanwezig in de studio!