Informatie voor als je wilt beginnen met yoga

Een proefles is gratis; meld je aan als nieuwe yogi en boek je proefles.

Een mail sturen of even bellen kan natuurlijk ook.

 

Wij raden je aan te beginnen met hatha yoga, gentle flow of vinyasa yoga. Hatha yoga is voor alle leeftijden en als je rustige yoga zoekt; vinyasa yoga als sportievere yoga je meer aanspreekt. Gentle flow yoga zit daar tussenin.

Je keuze kan ook afhangen van je leeftijd of conditie, of gewoon waar je je op dit moment goed bij voelt. Er zijn yogi's die voorkeur hebben voor één stijl; er zijn er ook die afwisselen. Kortom, probeer een yogavorm en kijk of die bij je past.

 

Als je een blessure hebt en je bent er onzeker over bij de yoga, laat het de docent even weten. Die kan voor sommige houdingen of bewegingen een alternatief bieden en opletten dat je niks forceert.  

 

Er zijn bij yoga geen niveaus; je kan altijd instappen.

 

Als je een eigen mat hebt mag je die meenemen; we hebben ook extra matten in de studio. Neem verder makkelijk zittende kleren mee. Je kan je in de studio omkleden als je wilt.

 

Voor vragen, bel of mail gerust met Tanja: info@aruna-maastricht.nl of 0615151180.