Yoga XL @ Aruna: extra lange yogales
- Tanja van der Kooij
- 25 feb 2020
- 1 minuten om te lezen
Bijgewerkt op: 26 feb 2020
extra lange yin en yoga nidra les
vrijdag 13 maart 19:00-20:30
door Marieke Vliegen
Vrijdag 13 maart komt Marieke Vliegen een extra lange yin les geven.
Tussen 19.00-20.30u begeleidt ze je door houdingen die je een aantal minuten aanhoudt en die voedend zijn voor het bindweefsel in het lichaam. Het helpt soepelheid in pezen en gewrichten te bevorderen. Daarnaast heeft de les een kalmerend effect op de geest. Door het aanbieden van variaties in de houdingen, is deze avond geschikt voor iedereen. Als afsluiter is er een Meridiaan Nidra. Deze onderga je liggend om je volledig over te geven aan ontspanning. Een avond om op te laden.
Marieke komt uit Maastricht en is een Yinspiration Trainer. Ze deelt de kennis van haar lerares Jo Phee internationaal in workshops en teacher trainingen.
Maak kennis met de yin yoga van Marieke en laat je verrassen!
Kosten 15€. Inschrijven kan via Momoyoga of een mail naar info@aruna-maastricht.nl
Namasté,
Tanja
Wat een heerlijk initiatief, zo'n extra lange yogales! Juist in de diepere ontspanning van Yin en Nidra schuilt zoveel herstellende kracht. Het inspireert me om ook thuis een sfeer te creëren die deze rust ondersteunt. De juiste lichtinval is daarbij essentieel. Voor wie zoekt naar inspiratie voor een rustgevende sfeer, kan het spelen met gefilterd daglicht een wereld van verschil maken voor de focus en kalmte tijdens een sessie.
Het creëren van een eigen 'sacred space' thuis is een prachtig verlengstuk van je yogabeoefening. Het hoeft niet groots te zijn; een rustige hoek is al voldoende. De kunst zit hem in het bewust kiezen van elementen die je zintuigen kalmeren in plaats van overprikkelen. Denk aan de zachtheid van de…